Ćwiczenia na uda, brzuch i pośladki
PROLINK
Polecane pytania
Zadaj własne pytanie
czy zna ktoś jakis cwiczenia, ktore pozwola wymodelowac te partie ciała??
Sprobuj na https://dojrzewamy.pl. Pisza ponad 2000 odpowiedzi dziennie!
oczywiscie ....:) połóz sie na podłodze i podnos obie nogi pionowo do góry:) to pomaga na brzuszek posladki i uda;)
thx!!!
a cos wiecej??
a cos wiecej??
polecam masaże rollen:
http://www.rollen.com.pl/?p=rol
http://www.rollen.com.pl/?p=rol
Aerobiczna 6 Weidera na brzuch.
ma pośladki głebokie przysiady, na miesnie czworoglowe ud plytkei przysiady
Trenig na brzuch:
http://www.all4man.pl/?co=art&act=pokaz&id=261&a=2&b=6&c=
i Aerobiczna 6 Weidera
http://www.all4man.pl/forum/viewtopic.php?t=10&sid=85d9352b36ec651f2bb4783cbab1648f
Powodzenia w treningu:)
http://www.all4man.pl/?co=art&act=pokaz&id=261&a=2&b=6&c=
i Aerobiczna 6 Weidera
http://www.all4man.pl/forum/viewtopic.php?t=10&sid=85d9352b36ec651f2bb4783cbab1648f
Powodzenia w treningu:)
ja polecam taniec Zumba, przyjdz na Wielki Zumba Maraton 2015 "Z Zumba Fitness po Zdrowie", https://www.youtube.com/watch?v=8CBM5awrSVQ
